如何远离脊柱侧弯，让孩子“挺直腰板”？

   儿童脊柱侧弯，也就是百姓口中常说的“小驼背”或“小罗锅”，是少年儿童和婴幼儿群体中的一种常见病症，轻则会导致高低肩、影响生长发育，使身体变形，令患儿自卑；重则会压迫影响内脏功能。就如何处理相关问题，记者采访了相关专家。

   据首都医科大学附属北京儿童医院骨科主任张学军教授介绍，出现“驼背”或者“罗锅”的情况，往往是因为脊柱变形、旋转导致了胸廓、肋骨、双 肩等出现了不对称，原因可能与神经、肌肉、骨骼的先天或后天因素有关。

   “往往有时候是给孩子洗澡搓背的时候，家长发现了孩子的背部有不平整。”张学军介绍，“按照很多家长朴素的认知，儿童脊柱侧弯就是‘我家孩子平时站坐姿势不太正’导致的，实际上从病因上来讲，姿态不良和脊柱侧弯的关系并不是特别大，建议家长遇到这种情况及时带孩子去医院做诊断。”

   临床上，是否属于脊柱侧弯患者是有明确诊断标准的——通常脊柱正侧位的x光片侧弯角度大于等于10度才可以被诊断为该疾病，超过40度才建议考 虑手术治疗。关于如何尽早诊断出该疾病，专家建议，如果疾病是先天性的，理论上可以依靠产前诊断。实际而言，该疾病大多数的早期诊断，还是在孩子出生以后或是正常活动、行走以后，依靠家长的细致观察发现的。

   “儿童医院的医生虽然面对的是儿童，但儿童和儿童之间，在年龄的跨度上是非常大的。青春期的孩子和两三岁的幼儿，无论是在生理特点还是体型、心理、配合程度上都会有着显著差别。同样的疾病，儿童与成人的发病原因也不尽相同。”首都医科大学附属北京儿童医院骨科副主任医师曹隽向记者介绍，治疗手段上主要分为手术治疗和非手术治疗。对于年龄小的孩子，一般会采取石膏矫正或支具治疗，用以控制侧弯或延迟首次手术的时间；而年龄稍大的儿童则可以考虑采取牵引、运动等方式乃至于手术治疗。但无论是用哪种治疗方法，大夫都会根据患者的年龄、侧弯程度和预计的治疗效果，不断调整治疗方案。

   受访专家建议，大多器型的脊柱侧弯都可以通过科学的手段治愈，对孩子未来的工作、学习和生活没有任何影响，而解决问题的关键是早诊断、早发现、早治疗。

   预防儿童青少年脊柱侧弯，学生、家长、学校需要怎么做？

学生可以这么做

1.关注自己脊柱健康情况，如有颈肩腰背不舒适的情况，及时告知家长和老师。

2.合理安排学习和休息时间，控制电子产品使用时间。

3.增加身体活动和体育锻炼，适当增加护脊运动。

4.改变久坐行为，纠正不良站姿和坐姿。

健康小提示：减少视屏、久坐时间，培养良好的读写姿势和合理的作息不仅对近视防控很重要，对脊柱健康也很重要！

家长可以这么做

1.督促孩子养成正确坐姿和站姿，保持健康用脊习惯和意识。

2.以身作则，帮助孩子规划和控制每天的视屏时间和学习时间，陪伴孩子加强体育锻炼。

3.帮助孩子正确选择及使用背包，建议使用双肩式背包，保证双肩重量尽量相等。

4.为孩子提供营养均衡、有益于骨骼健康的膳食，促进脊柱健康发育。

5.定期调整学习课桌椅高度，使其适合孩子身高的变化。

6.不在孩子卧室摆放电视等视屏产品。

学校可以这么做

1.开展学生脊柱弯曲异常防控相关健康教育课程、活动和知识讲座，提升师生相关健康素养，提高学生的自我护脊的意识。

2.开展年度儿童青少年脊柱弯曲异常的体检筛查，将脊柱弯曲异常筛查结果纳入学生健康档案。

3.减轻学生学业负担，依据国家课程方案和课程标准组织安排教学活动。

4.在学校体育课程中增加护脊运动，推广课间“护脊操”，进行颈胸腰椎及四肢关节的放松和锻炼。

5.定期调整课桌椅高度和教室的座位位置。