家校联手 近视防控 | 爱眼护眼，请您以身作则！

家长朋友们，您的生活中有以下困扰吗？
·千呼万唤的一万遍“放下手机”，孩子依然巍然不动；
·做作业“把头抬起来”嗓门都喊破了，小脑袋依然停在最低处；
·催促多次出去运动下，小朋友还是懒在沙发“葛优躺”。

孩子的近视已经非常严重了，

但她依然我行我素，不听劝告
当遇到以上问题时，您的第一反应是什么呢？

“孩子怎么一点都不听话，真是气死我了！”

其实，您有没有想过，在改变孩子生活习惯这件事上，家长作为一面镜子，您先做到了吗？

   近几年有一个特别流行的词“有效陪伴”，它的真实含义的背后，还有一层意思，名为“以身作则”。

   尤其是很多孩子经过疫情等原因，愈发不愿意放下电子产品，近视度数呈猛烈上升趋势。家长朋友们对此都略显无奈，那究竟怎么做才能监督好孩子的生活习惯，让孩子远离近视烦恼呢？

答案就是“您自己”。

   要知道，尤其是小学阶段的孩子们，因为年龄小，缺少自我管控能力。但是当学校和专业医生给出建议时，往往很多家长只看到了“监督”二字，而忘记了“以身作则”。

   儿童青少年的近视防控,需要各位家长的高度重视。作为孩子的第一启蒙老师并且长期陪伴，家长的所作所为都使孩子看在眼里，学在心里。在儿童的近视防控工作中同样尤为重要。

那么，家长该如何帮助孩子们呢？

1.主动减少自身电子产品的使用频率，以身作则树立好的榜样。

2.陪伴孩子参与户外活动，不盲目参加课外培训、跟风报班，根据孩子兴趣爱好合理选择，保持每天日间户外活动2小时以上，户外照射紫外线可以促使人体分泌更多的维生素D和多巴胺从而抑制眼球的增长，享受大自然的馈赠，帮助调节近视。

3.减少责备，用欣赏的眼光看孩子的每一个成长。在孩子眼中，家长的一点点肯定，都将成为孩子成长中的重要“推动力”。

   家长朋友们，您的言行举止与生活习惯都将潜移默化地影响孩子，要想让孩子从小有良好视力，家长一定要以身作则，及时纠正孩子的不良用眼习惯，作为孩子成长第一责任人，家长们应该勇敢承担起孩子视力健康的责任，积极采取科学的方法，帮助孩子们防控近视，还孩子们一双明亮的眼睛和一个光明的未来！

转载于“上海儿童青少年健康”公众号