西南位育中学学生室内体育锻炼建议

当前，是疫情防控的重要时期，居家隔离不外出是最好的防控和保护措施，为帮助大家做好居家期间的体育健身，增强体质，抗击新冠病毒，现给大家提供一些室内的体育锻炼方法

郑重声明：做这些练习的同学一定是无病史、身体健康的同学，在练习前一定要做好充分的准备活动，身体在原地慢跑后，再充分拉伸活动开各关节韧带 ，可按体育课上的原地准备活动徒手操进行。建议选择适合的练习时间和安全的练习场所进行锻炼！