三月底，初三年级家长齐聚西校区阶梯教室，聆听心理专家陈小文老师带来的精彩讲座。陈小文老师是上海市静安区家庭教育指导中心主任，他针对初三家长普遍焦虑的情绪，以“如何应对焦虑”为主题，展开了一场精彩的讲座。
初三年级的最后三个月是繁忙而紧张的，体育测试、学科测试、志愿填报接踵而至，不仅学生焦虑，不少家长也充满了紧张感。有些家长不断给孩子加压，有些家长对待孩子则如履薄冰，不敢批评也不敢表扬，还有家长对孩子过分保护，这些都是焦虑情绪的折射。
面对这些情绪，陈小文老师告诉家长们要抓住三点。首先，要看清孩子的起点，不再追究以往的过失不放，而要承认和接受现在的状态，让孩子自己与自己比较才是最有价值的。其次，要认清中考只是一个中点，而不是终点，未来人生中还有更多更大的挑战。面对人生的初次“大考”，孩子们通过中考获得的远比分数要多——培养担当和耐挫力、走向独立和成熟、学习科学自省、证明自己能为目标坚持和努力，这些都是中考带给孩子们的 “成长福利”。最后，要抓住基础知识、基本习惯、基本动力这三个“基点”。对于基础知识，要鼓励孩子整理知识点，形成知识网络；对于基本习惯，要督促孩子制定复习计划并加强执行力；对于基本动力，要培养孩子形成面对学习与考试积极的态度。
对于如何帮助孩子强化基础知识，陈小文老师结合自己作为家长的体验，给家长们提出了几点建议。首先，家长对于孩子的成绩要透过表面看到其本质，即进行高层次的分析。分析每次考试中由知识点、粗心、紧张而造成的失分占比各为多少，从而聚焦问题，有针对性地练习，并合理分配复习和强化的内容。此外，家长要帮助孩子们用好错题本，利用错题的分析与复现掌握错题背后的知识点。
为了更好地度过初三，陈小文老师建议家长们一方面要修炼自己，做到处变不惊，另一方面要积极引导孩子的成长。家长们要调适好自己的负面情绪，放下不合理的焦虑，学会接纳自我，才能为孩子建设有支持力的环境。与此同时，家长要及时对孩子进行心理疏导，识别到孩子的情绪信号、传递关心、表达感同身受、积极鼓励孩子努力的过程，也要帮助孩子一起聚焦问题、改进细节。最后三个月的考前冲刺，劳逸结合与心理调适相配合，定能助力孩子顺利应对中考挑战。
讲座的最后，陈小文老师再次强调心态的重要性——接受我们不能改变的，改变我们可以改变的，尊重孩子的身心发展规律，积极面对孩子的第一次“被选择”。
此次讲座旨在为初三迎考阶段的家长心理按摩，让家长以良好的心态与情绪为孩子营造健康的迎考环境，使家长们受益匪浅。心理健康对于毕业班学子尤为重要，心理健康的培养不仅来自于学校生活与学校教育，也来自于家庭的温暖与呵护，因此西南位育中学一直以来都十分重视家校沟通与家校合作，致力于与家长一同为孩子的健康成长与终生幸福保驾护航，赋予孩子们成长的自信与勇气。
