聚焦减压  助力成长

——记高三年级大会

董田田 刘玉洁

    3月26日，高三年级师生齐聚西校阶梯教室，一同参与主题为“心驿站，行远方”的年级大会。学校心理咨询师吕倩文老师、年级组长李佳璐老师与各班学生代表在台上围坐，就高考心理调适展开交流。

    会前，各班代表收集并梳理了大家学习、生活中的种种困惑，如人际交往、自我相处、排解压力等。会上，代表们畅所欲言，观众们凝神倾听，会场氛围亲切自然。

    李老师回忆了自己的二模和高考经历，认为怀有一颗平常心，保持良好的复习状态、考试状态是极为重要的。吕老师则针对同学们的困惑，作了专业而浅近的回答，她指出人在重压之下遭遇“瓶颈”，并因此产生拖延、自责、焦虑等情绪，都是正常的；同时，吕老师介绍了心理能量守恒定律，建议大家走出拖延—自责—动力下降的恶性循环，并悦纳自己，因为人的理性是有限的，难以完全自律。最后，叶春怡老师总结会议并激励大家：勇敢地推开高考这扇门，定能有所收获。

    “人人争做学生的心理按摩师”是西南位育中学德育工作的一大亮点，在“一切为学生终身幸福着想”的办学宗旨的指导下，每一位教师主动关注学生不同阶段的发展状态，并及时引导、给予帮助，这也正是高三年级举行此次大会的初衷。