养成良好习惯  塑造健康体魄

——西南位育东校区支部“医校共建”项目开展第四期健康课堂

欧阳佚妍

    4月17日，西南位育东校区支部与中山医院门诊支部开展的“医校共建”项目迎来了第四次健康课堂活动。来自复旦大学附属中山医院全科的王健医生走进了东校区预初年级主题教学的课堂，带来了题为“如何让我们健康成长”的讲座。

    王医生选取了“衣”、“食”、“睡眠”三个贴近学生生活的话题，从全科医生的角度出发，给同学们提出了丰富、细致、有针对性的建议。如在穿衣方面，要随气候变化增减衣物，避免感冒；饮食方面，食物摄入的种类要丰富多样，以满足全面的营养素需求。王医生还给出了食物的营养成分表，让同学们直观感受到不同食物的不同营养价值，并建议同学们少吃“垃圾食品”；睡眠方面，王医生强调了睡眠时间和睡眠习惯对于青少年生长发育的重要性，给出了很多提高睡眠质量的小建议，提醒同学们注重睡眠，提高身体素质和学习效率。

    这三个话题和同学们的日常生活息息相关，王医生给出的建议也非常实用。有的同学认真聆听，有的同学仔细记录，有的同学举手发言，贡献出自己的保健小“秘方”；有的同学积极发问，请王医生解答生活中遇到的身体保健方面的问题，课堂气氛十分活跃，课堂内容丰富多彩、“干货”满满。同学们通过两节课的讲座，意识到了健康的体魄来源于日常生活的良好习惯，只有拥有健康的身体，才能提高学习效率，取得更大的进步。

    “医校共建”项目四次健康课堂活动圆满结束，但西南位育中学对每一个学生健康成长的关注并没有画上句号。西南位育中学将坚持“野蛮其体魄，文明其行为”的理念，为把 “一个养成健身习惯和乐观自信的健康西位人”而不懈努力。