游泳后卫生护理莫忽视
游泳是人们用来消暑降温兼强身健体的一项好运动,但小汇在这里要提醒大家的是:在游泳池游泳后的自我卫生护理也不能掉以轻心,要逐一细心做到位。
洁肤
一般来说,人多的游泳池里的池水有时候水会混浊而不干净。同时,池水里氯制剂消毒成分残留在皮肤上,容易刺激皮肤,造成不适。所以游泳后首先要去淋浴室作一次冲洗,彻底洗净全身皮肤,最好能自带沐浴露之类的洁肤用品,以保持皮肤洁净卫生。
护耳
若是游泳后未及时去除耳道内的积水,尤其是游泳池的水不卫生,这样容易导致中耳发炎。因此,每次游泳结束后,可站在原地,头偏向一侧,单腿用力跳几下,然后用干净棉球轻轻拭干外耳道。
护眼
泳池水如果不洁净还易传播“急性结膜炎”即大家都熟悉的红眼病。同时,池水中氯制剂成分,对眼睛有轻度的刺激性,呆在水里时间长了,也可导致非感染性结膜炎。因此,游泳后别忘了用干净的水清洗双眼,必要时可滴氯霉素或硼酸眼药水,以防发生急性结膜炎等眼病。
漱口
为了保持游泳池水质清洁卫生,通常要加入一定量的氯气或漂白粉等消毒剂(氯制剂),以达到有效消毒杀菌的目的。这些氯制剂之所以能消毒杀菌,是因为其进入水中产生了一定浓度的次氯酸和高氯酸,而次氯酸和高氯酸对牙齿的牙釉质有严重的侵蚀作用,故游泳后要及时刷牙漱口,越早刷漱牙齿,效果越好。