呼吸自然  释放心情

——西南位育中学瑜伽社团活动记

王蓓静

2015年5月8日下午，西南位育中学教工社团活动在校园中如火如荼地展开了。北校区体操房中，整整齐齐地摆放着五彩的瑜珈垫，美女教师们尽情舒展身姿，经历了一场与自然共同呼吸的旅程。

本次瑜伽课程由孙自金老师主讲，生动到位的动作讲解，适时的姿态提醒，温柔舒缓的教学语音，瑜伽的体式被一个个娓娓道来。树式、猫式、白鸽式、眼镜蛇式、骆驼式，种种动物体式不仅让学员们拉伸了自己的身体，更让学员们与小动物们来了个亲密的“零距离”，老师们聆听着身体的呼唤，更感受着生命的气息。“拉伸大腿肌肉”、“让血液流向面部”、“打开双肩”、“拉伸脊柱”，孙老师耐心地指导学员每个动作的功能、循序渐进，学员们认真学习着，尽管酸痛的感觉传遍了全身，但是大伙儿依然坚持着将动作做到位。体操房里留下了老师们的汗水，更留下了对本次社团活动的美好回忆。

    西南位育中学关注着每一个教师的身心发展，此次活动不仅丰富了教师们的业余生活，更为教师保持一个良好的身体状态带来了方法，以更优美的姿态迎接挑战，力求发展。