合理膳食科学养生

——记西南位育中学东校区养生讲座

王晶

    为了帮助教师们进一步加强科学养生的理念，保持身心健康，让每位教师在新学期更高效地工作、生活。西南位育中学特邀上海市龙华医院临床营养科蔡骏教授，于3月7日在东校区会议室举行了“合理膳食科学养生”的养生讲座。

    蔡骏教授首先引经据典，诠释了我国中医经典著作《黄帝内经》中对于“四季养生”概念的定义。并结合现代中医养生理论的嬗变，解释了当下的春季养生法则。接着又将养生食疗的内涵加以扩展，解析了“合理膳食科学养生”的具体做法和常见养生误区，并对教师提出了一些健康困扰作出解答并提出了相关建议。最后，蔡教授指出，养生是一种习惯，倡议各位教师从日常合理饮食开始，进一步提高自己的养生意识。各位教师在讲座中对照自己的一些膳食习惯和健康困扰，了解到相应的自我保健知识，并找到了相应的调整方法，纷纷表示受益匪浅。

    西南位育中学在教师队伍建设中，除了关注教师的专业发展，始终将教师身心健康发展放在重要位置，除了组织定期的健康体检，相关活动等，也不断开拓多种途径为全校教师的健康保驾护航。