初中学生如何预防运动伤害以及伤害后的应对与康复

——记中山医院杨建伟医生报告

朱晓蓓

近日，西南位育东校区邀请到中山医院康复科杨建伟医生来校做“初中学生如何预防运动伤害以及伤害后的应对与康复”的主题报告。

杨医生将课程分为3个部分，分别为了解意外伤害和运动伤害的一般规律、学会如何避免运动伤害、了解常见的运动伤害以及相应的处理。主要讲到了初中生在学校内受到意外伤害的特点，有“明显高于小学生，并且随着年龄增加，伤害的发生率也增高，其中以体育运动受到的意外伤害较多；男生的意外伤害高于女生：这与男生生性好动、爱打闹和偏好刺激性游戏有关”。还有意外伤害发生的原因和地点，原因是跑得太快、上体育课、同学间相互开玩笑等原因占到7成以上；受伤地点主要集中在操场（4成）、教室（2成）、楼梯（2成）和走廊（2成）等。同时杨医生用了形象生动的案例来说明如何预防运动伤害和伤害后如何应对以及康复事宜，如空中飞腿的悲剧——造成身上多个部位严重擦伤；徒手劈碎重叠瓦片——手掌骨断了；模仿飞檐走壁——导致膝盖骨骨折；某同学打篮球和排球时经常会发生手指、踝关节扭伤等事例。而后又讲到了体育运动的一些注意事项，如穿运动服与合适的运动鞋上课，不能带有锋利、坚硬的物体，不留长指甲；要听指挥、遵守纪律，严禁嬉戏取闹、任性蛮干、动作粗野、违反运动规则的行为，尤其是课前、课后搬运器材、进行投掷类和接力奔跑项目；自己要有较强的安全意识，注意观察在你运动的四周以及你自己的运动场地是否有不安全因素；不要带着不良的情绪去参加体育运动，更不能用参加运动的方式来发泄自己的情绪。

杨医生用了深入浅出，通俗易懂的事例告诉初中学生如何预防运动伤害以及伤害后的应对与康复，在报告期间，同学们都听得很认真，从中也学到了很多，可谓是收获颇丰。